オメガ3を知っていても摂らないと、むしろ毒になることもあるそうです。

ニューシスニュースの抜粋です。

代表的な健康補助食品の一つであるオメガ3を健康な人が継続して摂取すると、むしろ心臓病や脳卒中の発生リスクを高める可能性があるという研究結果が出たそうです。

一方、研究前から心血管疾患があるかリスク群に属する場合、オメガ3サプリメントの効果があることが示されています。

現代人はサプリメントを多く摂取していますが

自分の体に合わせて相談を受けて、必要なものだけを服用するのが良いと思います〜