안레몬
온찜질먼저 해서 근육 풀어주구요. 자기전에 파스 하나 붙이고 주무세요. 스트레칭 꾸준히 하고 내일 하루 통증 양상 지켜보세요. 손목 보호대 있다면 꼭 하고 내일은 되도록 손을 많이 사용하지마세요. 통증이 계속 지속된다면 꼭 정형외과 가서 진료 한번 보세요.
突然手を無理に使った
手が痛くて心配です。
暖かい水に手を入れると、痛くなりません。
他に良い方法がありますか？
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