口を開けて寝るときの健康のコツ

寝ているとき、私たちの顎が弛んでリラックスした状態になり、口を開けて寝てしまい、口呼吸（口で呼吸すること）をする人がいます。

私と子供も寝るときに口を開けて寝る傾向があります。

テレビで俳優イ・ソンギュンさんが呼吸困難のために口にテープを貼って寝ているのを見て、私も口を開けて寝たいと思うようになりました。

口を開けて寝ると、口の中の唾液が乾燥し、細菌が繁殖しやすい環境になり、口腔衛生に非常に良くありません。

針がどれほど重要かおわかりでしょう

唾を吐かないでください

加齢現象により年を取ると唾液分泌も減少します

とにかく結論は、写真の通り、薬局で筋肉テープを買って口の形に合わせて切って貼ろうとしたのですが、呼吸を止めずに鼻呼吸をしながら寝ることができるので、健康のヒントだと思い、文章を書きます。

皆さん、実践してみてください