大変なことになりました
一ヶ月ぶりに停滞期が来ました
本格的にダイエットを始めたというよりは、夜食をやめておやつを減らし、暴食を控えるといったことに合わせて一ヶ月間生活してきましたが、月末に親戚が遊びに来て何か作ってあげたりしているうちに、自然といろいろとつまみ食いをしてしまい、再び生活に節制がなくなってしまいました。
明日から8月に入り、8月の減量-5kgに挑戦してみます。
週間の目標は-1kgに設定します。
夜食禁止、おやつ禁止、飲酒禁止、万歩計歩行、ホームトレーニングを基本的に行います。
コーヒーをやめなければならないのに、コーヒーカプセルをたくさん買ったせいで、コーヒーが一番問題ですね。
皆さん、月末をうまく締めくくり、8月も元気を出しましょう。
コメント38
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。271026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～290126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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