私は毎日1万歩以上歩いています。
3年間毎日欠かさず続けていて、今では洗顔するような習慣になっています..ㅎ
しかし、この一万歩のウォーキングは私にとってあまりにも多くの報酬をもたらします。
まず新鮮な空気を吸わせて、私の体と心をさっぱりと浄化してくれます。
ご飯がおいしくて、よく眠れて、気分も良くて...全体的に良い感じですね。
そして何よりも、今日一日を健康に過ごせたという満足感があります。
暑さが少し邪魔をしますが、だから私は早朝に散歩をします。ㅎㅎ
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。271026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～290126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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キャッシュホームト[0]
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150026.11.13 - 07150026.11.13
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短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
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万歩[6]
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