今日の健康目標
猛暑警報でも、ジムに行ってGXプログラムのクラスをしっかり受ける
こまめに水分を補給する
暑いですが、今日も一日頑張りましょう!!
더울때는 오히려 헬스장이 더 운동하기 나은거 같아요 에어컨을 틀어주니깐요
오늘 건강목표 응원합니다
틈틈한 수분보충으로 건강과 함께 피부건강 유지해보아요
덥지만 매일 화이팅입니다. 수분 보충하면 너무 좋은 것같아요
폭염에 무엇보다도 수분 보충이 중요한거 같아요. GX프로그램이 뭔지 모르지만, 헬스 열심히 하시는거 같네요.
정말 무더운 여름 날씨 대단 하네요 건강 목표 응원 하겠습니다.
네 감사합니다 건강을 위해 운동 해 볼게요 ㅎㅎ
헬스장에서ㅜ수업 저두 들어보고싶어요!! 재밌나용))
네 헬스 GX 수업이 재미 있어 꾸준히 가게되네요 ㅎㅎ 헬스기구는 PT 안 하면 배워도 금방 바른 자세가..아무것도 몰라요 되더라고요 ㅋㅋ
건강을 잘 지키면서 조심조심 다니세요~ 건강한 여름을 보내자구요^^
네 감사합니다 건강 잘 챙겨가면서 운동하고 여름 잘 보내야죠 ㅋㅋ
네 너무 더워요ㅠㅠ 수분섭취하면서 화이팅해보아요
네 건강목표 응원 감사합니다 운동 하러 고고 해야지요 ㅋㅋ
폭염이라 정말 밖에 나가기 무섭네요...ㅠㅠ 이 시기엔 수분 보충이 아주 중요하죠...ㅎ 오늘도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
네 그쵸 폭염이라서 집밖은 위험해 모드에요 ㅎㅎ 그치만 살포시 나가보려고해요 ㅎㅎ
무더위에도 열심히 운동하는 모습이 멋지시네요. 건강 목표 달성하기를 응원드립니다.
네 건강목표 응원 감사합니다 오늘 하루도 좋은 하루되세요
오늘 건강 목표 응원합니다 수분 보충 잘 하세요
네 건강목표 응원 감사합니다 틈틈히 수분 보충해서 피부와 건강 챙길게요 ㅎㅎ
헬스장 가기까지가 어렵지 가서는 또 열심히 되니까 오늘도 화이팅이요
네 맞아요 헬스장 가기가 힘들지 가면 또 주위에 운동하는 사람 보고 열심히해요 ㅎㅎ 오늘도 즐건 하루 잘 보내세요
폭염이지만 열심히 운동하려는 모습 좋습니다
네 감사합니다 덥고 지치지만 열심히 운동해 볼게요 ㅎㅎ
오늘 건강목표 응원합니다 수분섭취 잘 하시고 더운 오늘 즐겁게 보내세요
네 건강목표 응원 감사합니다 활기찬 화요일되세요
今日は万歩[10]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
ストレッチ[0]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日もストレッチで体を伸ばしました。[0]
キャッシュホームト[0]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
一段ずつ力強く足を踏み入れて~~~^^[0]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
万歩[0]
水分を補うので、体も心も一層軽くなりました~~~^^[0]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]