走ってみましょう!!
금주 힘들지만 건강을 위해 지키려고 해봅시당 화이팅이예용
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이예요
수영과 자출을 매일하시네여 살이 찔수가 없겠어요
금주하시는 거 대단하시네요 ㅎㅎ 저도 술을 좀 줄여봐야겠어요
강성룡님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
수영을 거의 매일 하시네요. 자출은 뭔지 모르지만, 근력 운동도 하시고... 금주는 건강을 위해서라도 꼭 지켜야하는거 같아요.
근력운동이 진짜 중요하다고해요 건강한 여름 보내세요
자출 정말 힘드실텐데 응원 할꼐요 굿밤 되세요 파이팅
감사합니다. 행복한 하루되세요.ㅋ
수영도 거의 매일 가시네요 더운데 수영 하면 시원하고 좋겠어요~
스영은 매일가려고해요.ㅎ 샤워하는 기분으로요.ㅋ
자출이뭐에요?? 저는 다른건 이해햇는데 자가용출근인가요??
자전거 출근입니ㄷ다 감사합니다.ㅋ
수영 저도 코로나 전까지 꾸준히 했었는데요...ㅎ 다시 하고 싶네요...^^ 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
좋은 습관들 위주로 적으셨네요. 날이 많이 무덥지만 꼭 바라는 목표 이루시길 응원합니다.
습관은 만들어가는거니깐요.ㅎ 잘해좌야죠.ㅋ
함께 열심히 해보아요 응원합니다
이번주 건강목표 좋네요.잘실천하시고 건강한 하루하루 되세요
감사합니다. 건강은 스스로 챙겨야죠.ㅋ
건강목표 응원합니다 수고하셨어요
응원 감사합니다. 화이팅이요
이번주 건강목표도 잘 이루시길 바래요 건강합시다 아자자자
운동량이 상당하시네요 화이팅입니다 !!
살이.잘 빠져요.ㅎㅎㅎ 찔수없는 구조래요.ㅋ
자출하시나봐요^^ 더운데 짱입니다. 이번주도 화이팅입니다^^
ㅈ자출할려구 차도 팔았어요.ㅎㅎ 무조건 달려야죠.ㅋ
今日は万歩[10]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
ストレッチ[0]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日もストレッチで体を伸ばしました。[0]
キャッシュホームト[0]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
一段ずつ力強く足を踏み入れて~~~^^[0]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
万歩[0]
水分を補うので、体も心も一層軽くなりました~~~^^[0]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]