何日か外で汗をかいて運動しました
昼食にタンパク質を補給します..^^
やつらと
とても香りが良いですね..ㅎㅎ
단백질 킬러 가즈아 맛있게 드세용
단백질 든든하게 드셔야지요 건강한 하루 보내세요
황제 브런치식사 하시네요ㅎㅎ 고기가 다이어트에도 최고에요
단백질 가득한 식단 너무 좋네요 ^^
한우 맛있어 보이네요. 비싸서 그렇지 단백질 보충에는 소고기가 최고인거 같아요.
단백질로 가득한 소고기 드셨군요. 건강하게 지내세요.
맛난 한우 부채살 드셨군요 구워서 먹으면 입에서 살살~~ 아주 맛있죠 ㅎ
이 날씨에 야외에서 땀흘리면 당연히 보충해줘야지요 맛있게 드시고 건강하세요
넘 맛날거 같아요. 더울때 일수록 잘 먹으면서 관리해야될듯요 즐거운 하루 되세요
소고기 드시네요 맛있겠어요
단백질 보충 좋은데요 맛나게 드셨죠^^
단백질 보충 너무 좋죠~저도 내일은 단백질 보충좀 해야겠어요~
맛난 한우 부채살이네요. 밥 필요없어요 한우 부채살만 있다면요 !!
소고기 단백질이라니!!부러운 단백질 식단이네요
진짜 고급진 단백질 식단이네요~ 너무 맛잇을꺼 같아요~ 많이 드시고 기운회복하세요 ㅎ
단백질 보충 좋네요. 맛도 최고죠
캬아! 입에서 살살 녹을듯해요^^
점심에도 아침에도 고기 맛있죠 건강하세요
아점으로 정말 단백즐 그득한 고기네요 ㅎ 맛나보여요 ㅎ
크 한우네요~ 벌써 입에서 살살 녹을것 같아요 맛있게드세요
今日は万歩[8]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]