今日も忘れずに健康のために階段を上る運動をやめさせました~~~^^
一段ずつ力強く足を踏み込んで上がってみると下半身にしっかりと心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
息が冷えて汗が出て健康なエネルギーを注ぎ出して、全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
日常の中の小さな動きで体に活力を吹き込んでくれるので、今日も嬉しさと達成感がいっぱいです。
着実に私との約束を守り、爽やかで健康的な一日を作っていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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ストレッチ[3]
170026.11.11 - 08
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130026.11.11 - 09191026.11.11
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231026.11.10 - 10450026.11.06
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