今日も忘れずにホームトレーニングで「短く太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^
12種類の動作を5分40秒間じっくりとしたら腹部にくっついて気持ち良い刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
没入して正しい姿勢で汗を流して情熱的に集中してから全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
短時間の間、しっかり腹筋を鍛えてくれるので、運動後にやってくる達成感も倍増しますね。
着実に私のために汗を流して爽やかで健康的な一日を育てていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[3]
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