1日1食、水2リットルを飲む、週5回の運動を健康目標にしてから3週間目です。
体重と体型の変化が始まり、ある程度慣れました。
今週は休暇があるので、新しい健康目標を設定するよりも維持したいです。
休暇なので気持ちが浮かれて健康目標をきちんと守れるか心配です。
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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