先週は健康目標を立ててしっかり実行した良い一週間でした
特に小麦粉を使った料理を減らすことに成功して、体も少し軽くなりましたね。
今週もしっかり実践してみます。
万歩歩き
階段登り 10階
6時以降絶食してください
コーヒーの量を減らす
一生懸命実践する一週間にします。
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特に小麦粉を使った料理を減らすことに成功して、体も少し軽くなりましたね。
今週もしっかり実践してみます。
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コーヒーの量を減らす
一生懸命実践する一週間にします。