👣6千歩7期3日目の認証ㅎ
車で動いているので、6000歩はきついですね（笑）
ハッピーな週末の美味しい食事をお楽しみくださいね。
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- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 02コメント最近散歩するのが好きです。 秋の感じいっぱいに葉が黄色く染まっているのを見るのも良いです。200026.11.12
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万歩[2]
コメント今日も歩き回ってお疲れ様でした。 健康のためのウォーキング運動ファイティングです！150026.11.12
- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11 - 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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今日は万歩[10]
231026.11.11 - 05
「平らなしっかりした腹部を作る」をやめさせました~~~^^[2]
110026.11.11 - 06120026.11.11
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
190026.11.11 - 08
「足ラインを生かす5分スクワット」を焼かせました~~~^^[2]
100026.11.11 - 09170026.11.11
- 10140026.11.11
- 04451026.11.08
- 05411026.11.08
- 06450026.11.06
- 07460026.11.06
- 08
火曜日健康ミッション完了[5]
231026.11.10 - 09
夜に雨が降る[5]
410026.11.05 - 10201026.11.11
- 04471026.11.08
- 05451026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
