今日も忘れずにホームトレーニングで「毎日6分の基礎コア運動」をやめさせました~~~^^
15種類の動作を5分20秒間じっくりと追いついてみると、体の中心であるコアにしっかりと心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
没入して正しい姿勢で汗を流してエネルギーを注ぎ出して、全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
体の中心をしっかりと治めてくれ、姿勢を正してくれると運動後にやってくる達成感も倍増しますね…。
着実に私のために汗を流して爽やかで健康的な一日を作っていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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