今日も忘れずにホームトレーニングで「足ラインを生かす5分スクワット」を野蛮にしました~~~^^
12種類の動作を4分50秒間じっくりとしたら、太ももとお尻にしっかりとした心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
没入して正しい姿勢で汗を流すと、全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
なめらかで力強い下半身のラインを作り、健康にエネルギーを注いでくれると、運動後にやってくる達成感も倍増します。
着実に私のために汗を流して爽やかで健康的な一日を作っていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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