年を取るにつれて筋肉が衰えている感じがします
子供を産んでから、よりそのような感じがします。
次女が保育園に行くようになったので、筋力トレーニングをします。
週に2〜3回を目標としています
もちろん、有酸素運動も併用しますよ（笑）
ずっと長く続けてみますね（笑）
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