今日も一日をしっかり送ろうと毎日する6分基礎コア運動をしてみました~~~^^
短い5分余りの時間の間に15動作を頑張ってみるとすぐに38kcalも消費されたんですよ…
忙しい日常の中でもこんなに少しずつコアに集中してくれれば、体の中心がしっかりして開運される気分ですよ~~~ ^^
着実にホームトレーニングをして健康な習慣をつくっていくので、今日は一日も気持ち良くてやりがいですね~~~
皆さんもしばらくのゆとりを出して軽い運動で元気で気持ちいい一日をお過ごしください~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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