娘と散歩する
1日歩き
たくさん水を飲むこと
今日も頑張ります〜^^
따님과 산책하시나봐요 좋은 목표입니다
오늘도 건강목표 달성하시고 건강하고 행복한 하루되세요.
뽀얀둥이님 네 감사합니다 오늘도 홧팅입니다
딸과 산책하기, 요거 괜찮네요. 가족들과 함께 하는 산책길은 언제나 즐겁지요.
바다님 네 그렇답니다~^^ 오늘도 굿밤되세요 ~^^
따님과 산책하면 지루하지도 않고 좋을거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요
네 이젠 친구가 되었네요. 오늘도 수고하셨습니다
딸과 함께 산책하면 걸음이 더 가벼울 것 같아요 ㅎ 좋은 시간 되세요
구름방울님. 네 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
목표 세우신 것 다 이루기를 바랄께요. 늘 화이팅 입니다.
지폐메이커님. 네 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
따님과 산책하시면서 만보도 챙기고 건강도 챙기는 목표가 되겠어요~
수퍼마덜님. 네 감사합니다 . 오늘도 홧팅입니다
딸과 수다떨면서 산책하면 시간이 금방이죠. 저는 함께할 사람이 없어서 항상 심심하네요 ㅎㅎ
툐리부인님 네 그렇지요. 이번주도 화이팅입니다
오늘도 건강목표 잘 지키셨지요? 즐거운 저녁되세요
꾸리호님. 네 그랬지요. 이번주도 화이팅입니다
건강목표 응원 드릴게요 편안한밤 되세요
깐데또까님. 응원 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다
건강목표 잘ㅈ세우셨네요 즐거운 하루 보내세요
라라리닝 네 감사합니다 오늘도 홧팅입니다
今日は万歩[10]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
今日もストレッチで体を伸ばしました。[0]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[0]
キャッシュホームト[0]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
一段ずつ力強く足を踏み入れて~~~^^[0]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
万歩[0]
水分を補うので、体も心も一層軽くなりました~~~^^[0]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]