今日は新郎が病院で検査を受けに行かなければならない。
一緒に病院を回り続けたので
久しぶりに2万歩近く歩きました。
新郎の健康のために、これから一緒に運動することにしました。
この約束をちゃんと守れるかどうかわかりません ^^
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています461026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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朝運動してきました。[3]
220026.11.12 - 05
ストレッチ[4]
190026.11.11 - 06
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
180026.11.11 - 07630026.09.18
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万歩[2]
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「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
110026.11.12 - 1090026.11.12
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231026.11.10 - 09
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410026.11.05 - 10201026.11.11
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万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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