今日も間もなくホームで軽く汗を流して一日を終えました〜^^
スパイシーな味わいの運動12の動きに気をつけて、全身に活力がある気分です... ^^
時間は短くても集中して動いたら39kcalが芽燃えましたね！
着実にホームルーチンを守りながら、今日も元気で活気のある一日を過ごしてください~~~
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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191026.11.11 - 05170026.11.12
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