신혜림
今日も健康のために階段をした階段 一階段 力強く上がって活気ある運動をしてくれました~~~^^
足を運ぶたびに下半身の筋肉が硬くなり、健康なエネルギーが全身に広がる気がしますよ~~~!!!
息が湧いて汗が松骨の松骨を結ぶが、心だけは一層軽くなり、中が涼しくなります。
日常の中で小さな実践で自分をもっと元気に育てていくこの時間がとても嬉しくてやりがいですね~~~ ^^
着実に実践する勤勉な習慣のおかげで、今日もさらに頑張っていっぱいの満足感を感じます~~~
皆さんもすき間階段を上がり実践して、さわやかで気持ちの良い金曜日をお過ごしください~~~^^
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- 주안맘0413
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。160026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。150026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い170026.10.20
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて341026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
180026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
万歩[3]
210026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
280026.10.15
