므찌당당
「下半身集中筋力運動ルーチン」で下半身の健康をしっかりと握りながら、今日も知って健康に行ってみましたね~~~^^
いろいろな動作ひとつひとつにじっくりと集中しているので、カロリーもよく消費されていますね~~~^^
太ももと下半身の筋肉に心地よい刺激も来て、体の中心がしっかりと取れるような気がしますね~~~^^
皆さんもすっきり下半身の運動をしながら、着実な自己管理と一緒に今日もみんな健康で幸せな一日を過ごしてください~~~^^
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- 신혜림
- 여리나
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- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^531026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^511026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^581026.10.13
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万歩[5]
390026.10.28 - 05
キャッシュホームト[2]
220026.10.28 - 06
トスマンボサン700日の告知に向かって日々着実に~~~^^[4]
310026.10.28 - 07
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[1]
170026.10.28 - 08170026.10.28
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- 10290026.10.28
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ストレッチ[3]
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万歩[3]
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満歩歩きを達成して爽やかな一日を過ごしました~~~^^[4]
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澄んだ空が素敵ですね[7]
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