「全身タバタオールインワンルーチン」で全身筋肉活性化~~~^^

頑張って「全身タバタオールインワンルーチン」で全身筋肉を活性化してみましたね~~~^^

2分40秒間8つの動作を集中して従うと43kcalも早く消耗しましたね~~~^^

短い時間でしたが、汗が丸くなって全身が軽くなるのがちゃんと運動した感じがしますね~~~^^

皆さんも軽くストレッチと運動をしてみてください。