強烈な「辛い重厚筋運動」に挑戦~~~^^

名前から強烈な「辛い重厚筋運動」に挑戦してみましたね~~~^^

4分40秒間、12種類の動作を休まないで繰り返すと、お尻が本当に燃えるようでしたね~~~^^

短い時間なのに39kcalも消費され、汗が溢れて運動効果がしっかり感じられましたね~~~^^

汗をこぼして出てくると、体もしっかり軽くヒップアップ効果も期待されてとても満足ですね~~~^^

皆さんも着実に運動して、みんな皆今日も元気な一日になりましょう~~~^^