寝る前に「睡眠のための自己前ストレッチ」で緊張した体をほぐしてくれましたね~~~^^
6分間14種類の動作をじっくりとしたので、26kcalの消費とともに
体と心がリラックスする気持ちでしたね~~~^^
体が軽くなるので、今夜はすっかり寝て蜂蜜眠れそうで気持ちがとても良いですね~~~^^
暖かく快適な夜を過ごし、みんなみんな今日も元気な一日になりましょう~~~^^
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