血糖管理レシピ：ほうれん草を頻繁に食べましょう

私は40代半ばの主婦です。

結婚20年目です。

若い頃はスリムで糖尿病の心配もなく過ごしていました。

時間が経ち、実母と父に内科の合併症が生じました。

夫も高脂血症と肥満の兆候が見られるため、管理しています。

最もよく食べられるおかずの一つはほうれん草です。

野菜の中で最も糖尿病に良いと知られています。

血液循環にも良いです。

必須ミネラルのカリウムやカルシウムも豊富で、ビタミンAもたくさん含まれているそうです。