空腹時の運動後の食事 🎃かぼちゃのスープ🎃

空腹時の運動後の食事 🎃かぼちゃのスープ🎃

かぼちゃと牛乳を入れてブレンドし、電子レンジで温めて、クルミをトッピングして食べます。

アーモンドを一緒にすりつぶしても美味しいです。

暖かくして食べても美味しいです。

残ったものは冷蔵庫に入れて涼しくして飲んでください。