健康的な朝の果物、卵、ナッツ類など

健康診断でコレステロールが高くて始めた朝食です。

卵、リンゴ、アーモンドは毎日食べていて、その他の果物は旬に合わせて変えながら食べています。

お餅も毎朝少しずつ焼いて食べるために引き抜いています。

もう食べ始めてから5年くらい経ったと思います。

事前に準備しておけば、朝の時間もあまりかからず良いですね。

子供たちもよく食べていますね。

健康も良くなりました^^