私だけの健康的なデザート、プレーンヨーグルトとソウルミルクの比率は10:4

私は自分だけの健康的なドルチェプレーンヨーグルトとソウルミルクを10:4の比率で飲みます

 

味も良く、健康にも良いドルチェプレーンヨーグルトです

 

牛乳は栄養価の高い食品なので、ヨーグルトと混ぜると効果が良くなります。

 

ヨーグルトの効能は、消化吸収が容易であり、腸内の有害菌を抑制し、有益菌を増殖させることです。

 

ヨーグルトはタンパク質含有量が高いため、満腹感を持続させる

 

おやつなどを控えることで、体重減少にも効果があると言われています。

 

ドルチェプレーンヨーグルトには、生乳、脱脂粉乳、砂糖、複合乳酸菌などが含まれています

 

簡単な朝食代わりやおやつとして、満腹感があり健康にも良いです