은하수
요거트랑 우유 섞어서 드시는군요 요거트는 장건강에 좋아서 저도 종종 챙겨 먹고 있어요
나만의 건강식 돌체 플레인 요거트와 서울 우유 10:4 비율로 마십니다
맛도 좋고 건강에도 좋은 돌체 플레인 요거트입니다
우유는 영양이 많은 식품이라서 요거트와 같이 섞으면 효능 좋습니다
요거트의 효능은 소화 흡수가 쉽고 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시킵니다
요거트는 단백질 함량이 높아서 포만감을 지속시켜
간식등을 덜 먹어서 체중 감량에도 효능이 있다고 합니다
돌체 플레인 요거트에는 원유, 탈지분유, 설탕, 복합유산균 등이 포함되어 있습니다
간단한 아침 대용이나 간식으로 속이 든든하고 건강에도 좋습니다
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