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또띠아는 다양하게 먹기 좋은거 같아요
全粒粉トルティーヤにキャベツと人参を千切りにして、卵を2個溶き入れて
オリーブオイルを塗った後、その上にモッツァレラチーズと鶏胸肉をのせてください。
トルティーヤをその上にのせた後、皿でひっくり返して再びフライパンに戻し、半分に折りたたみ、最後にバターの風味を加えて皿に盛る。
持ち運んで包丁で切って食べれば、私だけの健康食
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コメント 5
- clare
건강식으로 통밀 또띠아 공유해주셨네요. 통밀이라 건강에도 좋고 맛도 있을 것 같아요.
- 들꽃7
네 건강에도 좋고 맛도 좋고 또띠아 속재료는 야채 닭가슴살 당근라페 계란 치즈 뭐든지 다 활용할수 있으니 좋아요
- 은하수
양배추 당근 계란 넣어 맛있게 또띠아 만드셨군요 멋진 식단인거 같아요 ^^