Essayez un smoothie vert

Un smoothie riche en légumes crucifères.

Il n'y a rien de mieux que le vert.

Je continue à en préparer régulièrement.

Le goût est simplement acceptable haha

Parce que c'est pour la santé, haha

Le chou, le brocoli sont toujours inclus.

Il y a des bok choy et des courgettes.

Préparez principalement avec les légumes que vous avez à la maison.

Je le prends le matin.

Ah !! Ces quatre légumes doivent être cuits à la vapeur !!

Lorsque vous utilisez des chicorées ou des choses similaires, il faut les mettre crues.

Lorsque vous mettez des épinards, faites-les blanchir.

Vous pouvez tout mettre dedans, même ce que vous ne mangez pas, et le boire en purée !!