김도연
어머 진짜 간단하네여! 한번 해볼게요~^^
私はギリシャヨーグルトを自分で作って食べます。朝に食べるとお腹が満たされてさっぱりとした一日を始められる気がします。
これがヨーグルトなので排便活動もスムーズですㅎㅎ
スーパーマーケットでプレーンヨーグルトを買います。
そして、家にある面布にヨーグルトを注ぎます。その後、重いものをその上に置いて放置すれば完了です！とても簡単ですよね（笑）
ホエイが布の間からすっと抜けて、しっかりとしたギリシャヨーグルトが完成します。
私は普通は蜂蜜を添えて食べます。もう少し満腹感を得たいときはナッツも良いですね。さっぱりとした果物を添えて食べるのも良いです。
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コメント 15
- 희영
다들 그리요거트많이 드시는군요. 저는 유당불내증이 있어서 유제품은 좀 피하게 되더라구요.맛있어보여서 먹고싶네요.
- 해피혀니
저도 매일 아침 이렇게 먹고 있어요^^ 배변활동에 넘 좋더라구요.
- 찌니
그릭요거트 어렵게 생각했는데 한번 해보고 싶은 욕구가.. 꿀이나 과일과 같이 먹음 맛나겠어요
- 하루세끼
우와 직접만든 그릭 요거트 대단하세요 즐거운 금요일 보내세요 😀
- ayy
예쁘게 담아드시네요.좋은 습관이에요
- 박상진
저도 집에 사놓은 요거트 먹고나면 오랜만에 그릭요거트 만들어봐야겠어요
- seabuck
요거트 맛나보여요 나도 한번 도전~~ 할게요^^
- valor314
와! 맛있어 보여요. 전 매번 사먹거든요.^^;; 실력이 좋으십니다.~
- YNL
그릭에 각종 과일은 꿀 조합이지용ㅋㅋㅋ 저도 한때 음청 먹음
- 지폐메이커
요거트 너무 맛있지용 건강하게 챙겨드세용
- 바다
저도 유산균 만들어 먹거든요. 만들어 드신다고 하니, 반갑네요. 건강한 음식이네요.
- 깐데또까
직접 만드시나봐요~ 더 맛있을것 같아요
- clare
직접 만든 그릭 요거트와 각종 과일과 함께 먹으면 정말 건강식 인 거 같아요.
- 다우니향기
직접 만드신건가봐요 ㅎㅎ 맛있을거같네요