김경섭
건강헌 식단아죠, 좋아요
ダイエットと健康のために、YouTubeで野菜料理をしている人の動画を見て、いろいろな野菜を茹でて食べました。
ちゃんとできているのかどうかはよくわかりませんが...
3日くらい夕食をこうして食べていると、逆流性食道炎の症状が少し良くなったような気がしますし、ズボンも少しゆるくなった気がするので、とりあえず続けてみようかと思います。本来は6時までに食べるべきだったのに…子供たちに夕食をあげていたら少し遅くなっちゃいましたね（笑）
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コメント 20
라라리완전 건강식이네요ㅎ 한끼는 이렇게 먹는것도 좋은것 같아요
genee네..너무 건강을 안 챙기는것 같아서 한끼라도 챙겨보려구요
레몬야채 식사 좋지요. 즐거운 저녁시간되세요.
- genee
네 한끼지만 그래도 먹다보니 익숙해지네요
또이또이양배추로 드시는 거예요? 확실히 양배추 계속 먹으니 좋더라구요
- genee
양배추랑 이것저것 야채들로 챙기고 있어요
최정임건강하게 먹는게 중요하죵
- genee
네 건강이 제일 중요한거 같아요
구름방울건강하게 식사하시네요 꼭 좋은효과 보실거에요
- genee
네 감사합니다 꼭 건강해지면 좋겠어요
- YNL
위에 빨간건 파프리카?인가요 아님 케찹인가요? 윤기가흘러서 첨엔 고긴줄
- genee
파프리카예요 야채에 오일 둘러서 살짝 쪘어요
- 쵸리쵸리
건강한 식단이라 도움이 될 것 같아요 편안한 밤 되세요
- genee
네 감사합니다 모두모두 편안한밤 되세요
- 붉은레드
건강에 건강에 건강을 더한 식단이네요
Sweet seon역류성 식도염에 야채삶아 먹으면 괜찮아지는군요 잘 기억해 뒀다가 속 불편할때 해먹어야 겠어요
- 김예란
구운 야채는 다이어트아니라도 저는 너무 달달해서 좋아해요! ㅎㅎㅎ 아침으로 부담없이 먹기 좋더리구요
clare건강하게 식단에서 드시네요. 내일도 즐거운 하루 되시고 건강하게 보내세요.