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新鮮な生野菜と無水ポッサムがたっぷり
2024.12.01 19:04
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굴가득 생채에 무수분보쌈굴가득 생채에 무수분보쌈

 

日曜日の夕方は

サムギョプサルポッサムで~~ 牡蠣をたっぷり入れたムセチェに

昨夜、白菜一株を塩漬けにしたら、ちょうど良い味になりました。

肉もジューシーで、いつも水分を使わずに煮込みを作って食べます

 

 

 

牡蠣の効能


海のミルクと呼ばれるほど、牡蠣の味はまろやかで優れており、さまざまな栄養成分が豊富で、さまざまな柑橘類の効果も期待できます。牡蠣の効能で何を期待できるか見てみましょう！


1. 精力強化
お渡しできます。
カニには亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は男性ホルモンであるテストステロンの生成に関与し、精子の生成と活動を助け、精力増強に役立ちます。
血管の健康促進
貝殻に含まれるタウリンは、血中コレステロール値を下げ、血液循環を促進し、動脈硬化、高血圧、脳卒中などの心血管疾患の予防に役立つことがあります。EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸は、血栓の形成を抑制し、血圧を下げる効果があります。
3. 貧血予防
牡蠣は鉄分と銅が豊富で、貧血予防に効果的です。特に鉄分は血液生成に不可欠な栄養素であり、銅は鉄分の吸収を助ける役割を果たします。
骨の健康促進
貝には骨の健康に重要なカルシウムが豊富に含まれており、成長期の子供の骨の発達や大人の骨粗しょう症予防に役立つことがあります。
5. 皮膚美容
本文に含まれる亜鉛とタウリンは、皮膚細胞の再生を促進し、コラーゲンの生成を助けて肌の弾力を維持し、老化を防ぐのに役立つことがあります。

 

 
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コメント31
  • 은하수
    생채에 굴 가득이군요
영양도 가득이네요
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    푸른봄
    굴의 향으로 수육이 더 맛나겠어요.
저도 어제 김장하고 맛있게 먹었어요 
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    지영도영
    우와 굴가득 생채에 맛있는 보쌈 정말 맛있어겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    굴가득 
5일장날에 많이 장보기 하셨다고
푸짐하게 먹었어요 
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    강미형
    너무 맛있어 보이네요
굿밤되세요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    ㅋㅋ 정말 맛이 좋죠 
오늘도 남은 거 먹어야 하나봐요 ㅎㅎ 
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    깐데또까
     굴 가득~ 무생채 맛있겠어요^^
   굴제철이라 통통하고 단맛이 나서 더 맛있어요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    통통이 굴
한몫을 단단히 하네요 
겨울에 참 어울리는 음식 굴이죠 
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    오둥씨 
    침고이는 비주얼이네요 ㅎㅎ
겨울철에 먹으면 별미죠
무수분 수육에 절인 배추에 환상의
맛있는 궁합이네요^^ 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    배추를 토요일 저녁에 절임했더니,
아주 잘된거 있죠 ㅋㅋ
무수분 수육이라서 
고기살과 비계도 아주 쫄깃해요 
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    성민
    김치 담그는 계절에 특식이 이제는 먹고 싶을때
먹을수 있는 세상이네요
즐거운 식사 하셔요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    맞아요 맞아요
이건 겨울김장 철에 먹는 
특식인거 같아요 
가족들과 특식 맛나게 먹었어요 
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    성민
    탱글한 굴의 신선도가 식욕을 당기네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    ㅋㅋ 그쵸그쵸
굴이 탱글
조선굴하고 통영굴 같이 넣었어요
통영굴은 정말 크네요 
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    성민
    조선굴이라 하던가요?
나는 석화라고 알고 있었는데요
돌에 붙어 자란다고 석화라고요!
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    채니맘
    푸짐하고 맛난 한상이네요
보쌈에 무생채굴무침 조합이 좋으네요
맛있는 저녁 드셨네요~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    어제 9시경 배추부터 소금에 절이요 ㅋㅋ
거의 15시간 동안 절였더니,
아식하고 잘 되었네요 
무생채 굴까지 넣어서 맛이 좋죠 
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    원희
    굴 보쌈 맛나보이네요
맛나게 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    굴보쌈 고기도 가득
가족들과 둘러 앉아서 먹으니 맛 좋아요 
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    민준&예슬맘♥
    👍 👍 👍 👍 👍  진짜 침 고입니다!!!
맛있겠어요~~~~^^ 
굴의 효능까지~ 정보도 주시고ㅎㅎ
건강한 저녁상입니다~ 맛있게 드세요~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    굴이 바다의 우유라고 하던데
효능이 아주 좋아요
겨울에 꼭 챙겨 먹어야 할 
음식중에 하나인거 같아요 
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    ♡
    굴 가득한 무생채 너무 맛있겠어요
무수분 수육이라니~ 
진짜 최고네요
너무 맛있겠어요~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    제동생은 물에 된장 풀어서 하는데,
전 찜기에 하거든요 
무수육으로 고기결이 더 쫀득하죠 
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    슈빠
    보기에도 좋고 몸에도 좋고... 김장하고 나면 꼭 이렇게 먹잖아요. 오늘 김장하셨나요? 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    맞아요 
김장은 한 3주전에 했는데,
무생채보관을 잘해서요 ㅎ
굴가득넣고 먹으니 맛이 좋아요 
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    숲과 나무
    하루님✌ 반갑습니다 ^^
일요일 저녁은 굴가득생채에
무수분보쌈으로 영양듬뿍
저녁을 드셨군요 ~ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    평일보다 토.일요일날
너무 고생해서 ㅋㅋ
가족들을위한 위로 
고기고기 ㅋ어제 삼겹, 오늘은 수육이네요 
  • 우석사랑
    꿀맛이겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    오늘좀 왔다갔다 했더니
밥맛이 아주 꿀맛이네요 
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    ♡라니~
    너무 맛있겠어요~굴가득무생채 너무
먹고싶어요..짱입니당~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    역시 무생채에는 굴넣어야죠
조선굴하고 통영굴까지 
가득넣었어요