(悩み) 良い睡眠が難しいです。

케이스

여러가지 이유가 있을것 같아요.
수면 클리닉을 방문해 보시면 좋을 듯 해요

공주얌

숙면을 취하지 못하면 컨디션이 피곤하죠.

배짱이

병원 진료 받아보세요
제 친구는 멜라토닌 먹더라고요

듀913

활동량을 아무래도 늘리게되면 피곤해서 잠이 오더라구요 햇빛보시고 운동을 해보세요

이베트미욘

일상 생활에 지장을 받을 정도라면 참지만 말고 약 처방 받는것도 방법이래요. 수면제가 아닌 수면유도제를 처방해주기 때문에 약물에 관한 걱정은 안하셔도 될거에요. 

봄봄

 너무 피곤해도 자주 깨더라구요
 마음을 편하게 갖고 잠에서 깨어도 핸드폰하지마세요

하나둘셋

작년 재작년힘들었는데
올해는푹자니 살것같아요
힘드시겠어요

ㄱㅅㅇ

운동을 너무열심히 하셔도 안될거 같아요
가벼운 운동 하시고 따뜻한 우유 한컵드세요

SKY0118

신경 쓰면 잠을 잘 못자더라구요
 

미라클

숙면을 취하지 않으면 피곤해요
고민되시겠어요 족욕을 한번해보세요

라라리

저는 그럴때 몸을 더 움직이고 일찍이 눕습니다.
숨깊게 들이마시고 길게 내뱉고 몇번 하다보면 어느순간 잠들더라구요

pobe

참 고민이져 저도 같은 고민글을 쓰려고 하는데 진짜 졸릴때 바로 자야 하는데 안자니까 깨서 밤을 새네요

Quadruple 4 Project

저는 그래서 일부러 몸을 피곤하게 하지요
엄청나게 걷는다거나 뛴다거나 등등

블루버드

갱년기시라면 그 증상이니 그에따라 대처하사면 되지만 그것이 아니라면 이유는 알아보시면 좋을것 같아요..

쫑이

숙면을 취하지 못하면 컨디션이 피곤하죠.
저도 가끔 불면증에 시달립답니다.
 

허

저도 오히려 피곤하다싶은날에 
잠이 더안오는고같아요 
 

장보고

일상생활에 영향을 받는다면 처방을 받아도 괜찮더라구요..
갱년기증상이 심할때 상담하고 처방전 받아서 약을 복용한적 있는데
장을 푹 자고 나니까 개운하고 기분도 좋아져서 많이 개선된 경험이 있어요

최영민

스트레스 받는일 있나요 너무.신경을
많이 써도 잠이 깨더라구요