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건강고민Talk

今週の健康目標！！
2023.07.05 10:37
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子供の頃から野菜がとても好きでした。

偏食も少ししていたので..

年を取ったら、もっと野菜をたくさん食べるべきだと思います。

考えが浮かびました。

今週は食習慣を少し変えたいと思います。

野菜もたくさん食べてみようと思います！笑

そして、万歩計を使った歩行も引き続き実践中です！ ^^
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コメント30
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    건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요
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    作者
    감사합니다 ㅡ이번주 나름 야채 잘 먹었네요ㅡ
야채는 꾸준히 먹어야겠어요 
  • 저도 편식 엄청했어요
사실 지금도 많이하는데요.. 식습관 변화시키고싶네요 
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    作者
    그러니깐요 ㅡ 식습관만. 바꾸어도 좋은거 같아요. 근데 여태까지 지켜온거라 바꾸기는 쉽지 않더라구요 
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    이번주 건강목표 꼭 성공하세요 
화이팅
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    作者
    감사합니다ㅡ 나름 야채 먹기는 했네요ㅡ
야채는 꾸준히 자주 먹어야지요 
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    채소먹기가 좋지요.
건강한 목표 달성하세요
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    作者
    맞아요. 야채 많이 먹으려구요 ㅎ
이번주 그래도 나름 많이 먹은거 같아요
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    식습관 변화 정말 필요하죠 ~
야채먹기 화이팅입니다
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    作者
    맞아요ㅡ식습관만 바뀌어도 좋은거 같아요. 
응원 감사합니다 ㅋ
  • 야채를 저도 많이 먹어야겠더라고요
파이팅입니다!
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    作者
    야채 먹으니. 좋으니 많이. 드시자구요 ㅡ
편안한 밤 되세요 
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    ㅇ야채 많이먹는게 좋지요
식이섬유가 많아 변비에도 좋대용 ㅎㅎ
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    作者
    그쵸~ 그걸 알면서도 먹는게 쉽지 않기는 
하네요. 그래도 많이 먹어봐야지요
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    야채를 많이 먹어주는게 건강한 식습관 교정의 첫길이거 같아요
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    作者
    맞아요. 야채가 아무래도 좋지요. 
많이. 먹어줘야겠어요 ㅋ
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    作者
    넹 이번주 건강목표 응원 감사합니다. 
잘 지켜봐야지요. 굿밤 되세요 
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    건강목표 야채드시기 응원드릴께요
 요즘전 당근이랑. 파프리카 브로콜리에 빠졌어요
 단맛이 있는것이 요렛 맛난건줄 이제 알았네요
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    作者
    저도 요즘 당근 생으로 먹는데 달달하더라구요. 
원래 생은 먹지 않았는데 맛나더라구요 
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    야채 많이 먹는거 중요한데.. 챙겨먹기가 쉽지만은 않죠. 전 자극적인 음식이나 정제탄수화물을 좀 줄이니 야채도 너무 맛있더라구요 ㅎ
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    作者
    그러니깐요 ㅡ 진짜 야채 먹는것도 쉽지
않은것 같아요. 이제라도 잘 챙겨야지요
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    나이드니까 몸을 생각하게 되죠 
저도 야채 먹으려고 노력하고 있어요 
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    作者
    그러니깐요 ㅡ 야채 많이 먹긴 해야될거 같아요. 편안한 밤 보내세요.  
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    응원합니다 건강목표 
성공하세요 
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    作者
    응원 감사합니다ㅡ 야채 많이 먹어야지여
굿밤 되시기를요
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    좋은아침입니다.
어릴땐 저도 야채 싫어했어요.지금은 없어서 못먹네요.야채 드시고 늘 건강유지하세요
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    作者
    그러게요. 어릴때는 진짜 야채 안먹는거 같아요.야채 많이 먹아야겠어요. 굿밤 되세요 
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    저도 어릴때는 야채만 골라 냈는데 
이제는 야채가 정말 맛있어요 
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    作者
    그러니깐요 ㅡ 나이가 들면서 입맛도 바뀌는거 같죠. 저도 은근히 바뀌긴 하더라구요 

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