걷기와
健康目標を最初に週末頃に設定すると、毎回次の週末までに設定することになっちゃいますね(笑)
まず、運動するときは楽しく行うこと。一度始めたら、最善を尽くすこと。
次に、ホームトレーニングできない日は、ホームラーニングを行う。
三つ目は、サプリメントをきちんと摂ること。
4番目に、健康診断の予約を必ずしてください!!!
健康目標というのは、毎週あっさりと変わるものではなく、
継続することなので、毎回似たような目標ですが、
それでも、こうやって目標と書いておくと、
誰も何も言わないけど!!守るようになりましたよ^^
それで、今週もまたこうして書いてみます。
今週の健康目標もみんなで頑張りましょう!!^^
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