五十肩ですか？

左肩と腕の部分が痛くて日常生活に支障をきたしてからおよそ2ヶ月くらい経ったようです。

ある日にはもっとひどくて、また別の日には少し良い日もあります。

できるだけ左腕に負担がかからないように注意しています。

寝る前にスマートフォンを見る習慣も直しています

以前にもテニス肘やゴルフ肘で痛みがあったとき、

腕を使うのに気をつけながら痛みを何ヶ月も耐えていれば良くなるから

また我慢していれば良くなるだろうと思って耐えています

しかし、ただ我慢し続けるだけではいけない場合もありますか？

石灰がある場合、自然に治ることはないでしょうか？

ただ耐えているだけで、さらに悪くなるのではないかと心配です。