髪の毛の抜け毛の悩み

最近髪の毛がたくさん抜けて悩んでいます。

もともと抜けていましたが、その量がだんだん増えているようです。髪の毛が床にたくさん散らばっていて掃除も大変です。黒豆を食べていましたが、最近テレビで見たところ効果がないと言っていて驚きました。薄毛に良い方法について知りたいです。