月経前症候群がひどい方はいらっしゃいますか？

以前よりはかなり少なくなったけれど、月経前症候群のせいで苦労しています。

以前は本当に直前になると感情のコントロールが難しくて、とてもつらかったです。

普段胃が弱い方なので薬もあまり飲まないのですが、薬以外に役立つものはありますか？

生理前に嗅覚が敏感になる段階、たくさん食べる段階、涙がたくさん出る段階、極度に憂鬱になる段階、極度に敏感になる段階...

私もそうですが、周りの人たちも辛いときがあります。普段は大丈夫と言っていても、その時になると変わるからです。

そのホルモンというのは一体何なのか...皆さんはどうやって克服しているのか気になります。