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28日健康目標

12月2日の健康目標

1. 一万歩のウォーキング

1日に水を2リットル飲むこと

エレベーターの代わりに階段を利用する

会社では一日中椅子に座っているのではなく、1時間ごとに10分ずつ立って仕事をする。

 

今日の目標です

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コメント 7
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    지폐메이커
    건강목표 꼭 이루시길 바랄게요
    
    행복한 하루 되세요~!
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    sun
    4번은 저도 참여해야겠어용
    목표 응원해용
  • 람라미
    건강목표 다성 화이팅입니다!
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    28일도 건강목표 확실하게
    챙기셨군요. 응원할게요.
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    찌니
    건강목표 응원합니다
    모두 달성하세요^^
  • 다우니향기
    하루에 물마시는게
    참 어렵더라구요 
  • 포인트카피
    좋은걸요. 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있겠어요. 화이팅
    
    잘 하시네요. 저도 잘 배워갑니다 최고!