私はセレックスコアプロテインを飲んでいました〜 1日に1回36gを水や牛乳、豆乳200mlに混ぜて飲んでいます〜 食事だけでは満たせないものをこのパウダーで補っているのです。1日にあまり多く摂りすぎると腹部膨満感や下痢になることがあるそうです。適度が一番ですね^^~
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