年をとるにつれて下半身の筋力が重要だから
自宅で太ももの虐殺を取り除く足運動しました。
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11月10日満天宝完走[1]
コメント肌寒くなった天気にも早い一歩で満天宝を完走いただきましたって本当にすごいです。 いつも健康的な日常応援です^^181026.11.11 - 02
下半身の筋力運動[1]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^131026.11.11 - 03
秋[1]
コメントうっとりとした紅葉を見ながら歩いてみると季節の変化が感じられ、心まで落ち着くようです。 近所のアパート団地の美しい秋の風景を一緒に共有していただき、大きな癒しになりました。 懐かしい秋の天気を楽しみながら、軽く散歩をして楽しい一日を過ごしてほしいです。 いつも安らかで幸せです^^161026.11.10
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11月8日満天宝完走[4]
コメント万天宝お疲れ様でした。 おやすみなさい261026.11.09 - 02
オムクバ[4]
コメントわㅡ 冬には家でとても良いです。 子供たちは美味しくよく食べますね。330026.11.05 - 03
浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ780026.11.01
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秋の秋のようですが、暑いです。[11]
コメント明日から寒くなりました。 風邪に気をつけて560026.10.12 - 02
朝はサンドイッチで食べました。[10]
コメント朝サンドイッチいいですね。 美味しそうですねㅎㅎ610026.10.14 - 03
浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ780026.11.01
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11月9日万歩完走[1]
180026.11.10 - 06
プッシュアップ運動[1]
190026.11.10 - 08
くまウナギ[1]
130026.11.09 - 09210026.11.09
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11月8日満天宝完走[4]
261026.11.09
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コア運動[3]
181026.11.09 - 05221026.11.08
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11月6日満天宝完走[2]
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キャッシュホームト[2]
310026.11.07 - 10190026.11.10
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週末の醍醐味は配達です。[8]
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10月29日万六天保完走[8]
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腹筋を作る[7]
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ジャンプ運動[7]
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カボチャを食べました。[7]
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ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
1341126.10.05
