眼前漂浮的蟲子「飛蚊症」...原因是「這個」

◇ 飄浮物本來是自然的老化現象

進入40至50歲時，玻璃體會像水一樣變化並收縮，導致各種混濁的產生。由此在視野中出現黑點、蜘蛛網、飛蚊、雲等各種形狀的陰影。

如果浮游物嚴重，可能會對視力造成一定的障礙，但在極少量時，對視力並沒有太大影響。

但如果浮游物突然增多或變大，應該接受眼科醫生的檢查。可能是視網膜出了問題。是玻璃體的一部分從視網膜脫落或視網膜破裂的情況。如果視網膜破裂或出現孔洞，可能會永久失去視力，需特別注意。

尤其是高度近視、外傷、白內障手術經歷者或家中有視網膜剝離經驗的人，在出現飛蚊症時，須特別注意可能發生視網膜裂孔或視網膜剝離的風險。

◇ 最近也常在20到30歲的人群中發生

最近，即使是與老化無關的2030年代年輕人，也經常看到飛蚊症的情況。過度使用電子設備正在增加飛蚊症的風險。

長時間在近距離觀看螢幕會削弱眼睛的調節能力，長期下來可能會加重近視。

尤其高度近視與視網膜的變性有關，增加了視網膜剝離的風險。此外，持續的眼睛疲勞和壓力會導致眼內結構的脆弱，間接提高視網膜損傷的可能性。

如果忽視像飛蚊症這樣的症狀，可能會導致“年輕老花眼”或其他疾病，需加以注意。

◇ 玻璃體混濁症，治療與預防是什麼？

飛蚊症無法人工移除，玻璃體混濁是隨著年齡增長自然發生的現象，無需過度擔心。感到不適時，可以暫時抬頭看一下，再重新注視，可能會暫時消失。

對於飛蚊症，少注意物體有助於緩解症狀。

為了保持健康的眼睛，經常讓眼睛休息是很重要的。

如果你看了大約20分鐘的螢幕或智慧型手機，建議凝視遠處的山景約20秒，讓眼部肌肉休息。在閉上眼睛的狀態下，用溫暖的手輕輕按壓眼睛5秒，並輕柔按摩瞳孔周圍會比較好。

重複進行2到3次「眼球轉動」運動，讓眼球向東、西、南、北方向各看10秒，並且凝視遠處，慢慢用眼睛畫出數字8，也會有所幫助。