目の健康サプリメントを知る前に読むべきこと！

最近ドライアイのためにサプリメントを調べていたら、薬剤師さんが詳しく書いてくれた文章を見つけたので共有します〜^^

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目の健康サプリメントを摂取する前に基本的に

 

目の健康を守るためのさまざまな生活習慣

 

矯正してもらうのが良いです。

 

特に正しい食習慣は目の健康を

 

守るのを手伝ってもらえます。

 

おすすめは適切なビタミンとミネラルです

 

含まれている食品を摂取することが良いです。

 

特にビタミンA、C、E、亜鉛、セレンなどの栄養素は

 

目の健康にとって重要です。緑色野菜、果物、ナッツ、

 

魚の骨はこれらの栄養素を大量に含んでいます。

 

そして、目の健康サプリメントを調べるときには

 

成分をよくご覧になってください。

 

私たちの目は乾燥と疲労感が続いています

 

加わると、眼球の老化と視力低下が

 

来ることがあるため、管理を行う際には

 

乾燥、疲労感、老化の三つ

 

すべて管理することが視力低下を防ぐのに役立ちます。

 

もしおすすめの成分があれば

 

目の疲れに良いビルベリーエキス、

 

ドライアイに良いオメガ3

 

そして、目の老化に良いルテインは三つあります。

 

すべての三つを摂取する方法

 

[ビルメル摂取法]とありますので、ご参考ください。