샤르데냐
온열안대를 해주는것도 좋다고 들었어요. 최대한 눈을 피로하지않게 해주는게 제일 좋겠죠.
仕事をしながら休むことは必要だとわかっていますが、忙しいときはなかなか難しいですね。私の知る限りでは、20分に一度は窓の外を見るか遠くを見るなどして休憩を取るようにと言われています。
私が座っている場所には窓がなく、適用するのは簡単ではありませんし（とはいえ、20分ごとに立ち上がるのも...）
目の健康のために日常生活で取り入れられることは何でしょうか？
少し目を閉じているのも役に立ちますか？
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コメント 11
- 쑥쓰1004
20분에 한번씩 쉬기는 아무래도 어렵죠. 눈 감기도 도움이 많이 될 것 같아요
수퍼마덜눈감고 있는거 도움이 되지요~ 눈을 촉촉하게 해주면 좋잖아요~
진간장저도 눈 건강 걱정이 되긴 해요 류테인 먹는데 큰 도움이 되는지는 모르겠어요
미니미니민눈에 휴식을 줘야는데 안하고 있어요 눈 감고 왼쪽 오른쪽 위 아래 10초씩 하라고 알려주셨어요
라라리20분에 한번씩 쉬어주기는 쉽지않죠ㅠ 특히 직장인들에게는요
김유진저는 눈안마기 당근에서 구입한거 가끔씩 해줘요 온열 기능도 있고 좋더라구요
- 수우이
눈을 쉬어주는 게 좋을 거 같아요. 저 같은 경우 잠시 눈감고 쉬어주면 훨씬 낫더라구요
- 포필
창밖이 아니더라도 한시간에 오분쯤은 눈 감거나 먼 곳 바라보는 것 좋다고 합니다.
- 펭하잉
잠시 눈감는 눈운동도 큰 도움이 될거에요
지폐메이커스마트폰 최대한 하지 마세요// 진짜 폰이 주범이에요 ㅠㅠㅠㅠ