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Yeux / Ophtalmologie

Mes yeux deviennent de plus en plus mauvais...

2023.08.14 23:08
vérifier ferraille

Je sais qu'il faut faire des pauses pendant le travail, mais quand on est occupé, ce n'est pas facile~ D'après ce que je sais, il faut regarder par la fenêtre ou regarder au loin toutes les 20 minutes pour se reposer.

Il n'y a pas de fenêtre à l'endroit où je suis assis, donc ce n'est pas facile à appliquer (et je ne peux pas non plus me lever toutes les 20 minutes...).

Que puis-je faire au quotidien pour préserver la santé de mes yeux ?

Est-ce que fermer les yeux pendant un moment peut aussi être utile ?

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commentaire 11
  • 샤르데냐
    온열안대를 해주는것도 좋다고 들었어요. 최대한 눈을 피로하지않게 해주는게 제일 좋겠죠.
  • 쑥쓰1004
    20분에 한번씩 쉬기는 아무래도 어렵죠.
눈 감기도 도움이 많이 될 것 같아요
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    수퍼마덜
    눈감고 있는거 도움이 되지요~
눈을 촉촉하게 해주면 좋잖아요~
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    진간장
    저도 눈 건강 걱정이 되긴 해요 
류테인 먹는데 큰 도움이 되는지는 모르겠어요
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    미니미니민
    눈에 휴식을 줘야는데 안하고 있어요
눈 감고 왼쪽 오른쪽 위 아래 10초씩 하라고 알려주셨어요
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    라라리
    20분에 한번씩 쉬어주기는 쉽지않죠ㅠ
특히 직장인들에게는요
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    김유진
    저는 눈안마기 당근에서 구입한거 가끔씩 해줘요 온열 기능도 있고 좋더라구요
  • 수우이
    눈을 쉬어주는 게 좋을 거 같아요.
저 같은 경우 잠시 눈감고 쉬어주면 훨씬 낫더라구요
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    포필
    창밖이 아니더라도 한시간에 오분쯤은 눈 감거나
먼 곳 바라보는 것 좋다고 합니다.
  • 펭하잉
    잠시 눈감는 눈운동도 큰 도움이 될거에요
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    지폐메이커
    스마트폰 최대한 하지 마세요//
진짜 폰이 주범이에요 ㅠㅠㅠㅠ