私だけの血糖管理アイテム - 毎日万歩歩き

私の知る限りでは、糖尿病の場合、体重管理と運動が密接に関係していると考えられています。

だから私は糖尿病予防と血糖コントロールのために、毎日一万歩のウォーキングを継続して実践しています。

もちろん夜の脂肪で体重が減ることもありますが、いつも体は軽くて快適です。

2年ごとに健康診断を受けると、常に血糖値が安定しています。

私は血糖管理のために、何よりも運動を通じた体重管理と体力強化を徹底し、これからも一生懸命に万歩計を使ったウォーキングを続けていきます。

追加で、タンパク質とビタミンを中心とした食事も注意深く摂るようにしています。

とにかく、質の高い食事と運動は、血糖管理だけでなく、全体的な健康のために最も重要で基本的なことだと考えています。