애플
혈당관리 잘하고 계시네요 식단 운동 모두 홧팅입니다 ^^
제가 아는 바로는 당뇨병의 경우는 체충 및 운동이 갚은 관련성이 있는걸로 알고 있습니다.
그래서 저는 당뇨병 예방 및 혈당괌리를 위해 하루 만보걷기를 꾸준히 실천하고 있지요..
물론 나잇살로 호리실종이 있지만 늘 몸은 가볍고 경쾌합니다.
2년마다 건강검진을 하면 늘 혈당이 안정적입니다.
저는 혈당관리를 위해서는 무엇보다 운동을 통한 체중관리와 체력단련을 강화시키는 만보걷기를 성실하게 앞으로도 할거예요..ㅎ
부가적으로 단백질과 비타민 위주의 식단으로 식사하는것도 세심히 챙겨서 먹고 있어요..
여튼 양질의 식사와 운동은 혈당관리뿐만아니라 전체건강을 위해서 가장 중요하고 기본이 된다고 생각합니다..
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케이스저도 앱테크로 시작한 만보걷기를 이제는 저의 건강을 위해서 더 열심히 하고 있는데요. 혈당관리에도 도움이 된다고 하니 잘 시작 했네요.
써니만보 수고하셨어요 응원합니다
SM.Han확실히 움직이고 나면 숙면하기 좋더라구요~편안한밤 보내세요~!^^
아침햇살77더위불구 열심히 하시네요 응원 합니다